Friskvård & Massage

Pausgympa   Handledda pass på arbetsplatsen. Några gånger om dagen kan du göra lite längre rörelsepauser på ca 5-10 min. Hela kroppen skall få arbeta och du får igång cirkulationen med enkla rörelser utan att för den skull bli svettig.   Vi instruerar 2-3 personer på ert företag som sedan kan hålla i pausgympan. Rörelseprogrammet utarbetar vi speciellt för ert företag. Då ingår arbetsplatsbesök, utformning, instruktion av pausgympan, uppföljning.   Pris: Kontakta TaDigTid! för offert.

Kostrådgivning   Maten har en avgörande betydelse för hälsan. ”Äta bör man annars dör man. Äter gör man ändå dör man.”   Maten är mer än bara näring, det är ju inte bara nyttan som styr vårt ätande. Vi äter för att är gott, för att det är en umgängesform, för att vi brukar äta vid en viss tid på dagen, för att det är fest o.s.v. Vi äter var och en ca ½ ton livsmedel per år och det har ju givetvis någon sorts effekt förutom att minska vår hunger.   Då är det bra att veta vad du lägger på tallriken. Energibehovet varierar mellan individer beroende på ålder, kön, arv, kroppssammansättning, fysisk aktivitet och intensitet. Du får lära dig mer om kolhydrater, protein, fett, vitaminer/mineraler och mycket annat. Vi skräddarsyr det som passar för företaget.   Pris: Kontakta TaDigTid! för offert.